아기 장 건강의 중요성

1일

임신

20주 정도에 아기의 장기는 완전히 형성됩니다. 엄마의 박테리아가 자궁안에서 아기에게 전달되는지는 논쟁 중에 있습니다. 박테리아가 양수를 지나갈 수 있다는 증거가 몇 가지 있긴 하지만 자궁 속은 멸균 상태(박테리아가 존재하지 않음)이기 때문에 출생 전까지는 박테리아가 양수를 지나가지 않는다는 생각이 지배적입니다. 엄마가 아기와 어떻게 박테리아를 공유하든, 엄마가 스스로의 장내 미생물을 키워 아기에게 전달할 준비를 하는 것은 중요합니다. 그렇게 하기 위한 가장 중요한 방법 중 하나는 임신 중 다양하고 건강한 식단으로 균형잡힌 식사를 섭취하는 것입니다

아기가 태어났을 때, 아이의 건강한 소화시스템을 도와주는 가장 좋은 방법은 모유수유입니다. 아기를 출산하기 전에 아기의 좋은 출발을 위해 모유 수유 안내서를 읽어보세요.)

283일

모유

모유는 자신의 아이의 장 발달을 위한 맞춤형으로 만들어집니다. 모유는 장 발달에 필요한 많은 요소들로 구성되어 있습니다. 예를 들면, 장내 박테리아의 영양원이 되는 모유 올리고당(HMOs)이 포함됩니다. 그 외에도 장 발달을 돕는 다른 요소로는 유당, 뉴클레오타이드 및 지방산 등이 있습니다. 또한 모유에는 완전 단백질은 물론, 작게 분해된 소량의 단백질도 함유되어 있습니다. 이렇게 분해된 단백질을 펩티드라고 합니다.

엄마가 먹고 마시는 식음료는 모유에도 영향을 줄 수 있으므로 모유 수유 중에는 건강하고 균형잡힌 음식을 골고루 섭취해야 엄마의 건강뿐 아니라 아기의 건강도 유지할 수 있습니다. 모유 수유의 이점에 대해 더 자세히 알아보세요. 또는 모유 수유에 어려움을 겪고 있는 경우에는 성공적인 모유 수유를 위한 가이드를 읽어보세요.

아기가 크면서 아기의 장내 박테리아 수와 종류도 계속 늘어납니다.

1000일 이후

유아

만 3세 정도가 되면, 일시적으로 바뀔 수 있지만 아이의 장내 미생물이 완전히 발달하게 됩니다. 이후에도 계속해서 다양하고 균형잡힌 식단으로 섭취하게 되면 지속적으로 장내 건강을 유지할 수 있습니다. 양파, 바나나, 토마토 및 기타 섬유질이 풍부한 음식 등의 많은 음식에는 건강한 장을 유지할 수 있도록 도와주는 본연의 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다.